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  • Bracht, Petra: Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf
    Bracht, Petra: Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf

    Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf , Unser Blutzucker ist nicht nur ein guter Indikator für den Zustand unseres Körpers, sondern auch ein wirkmächtiger Hebel für ein Leben in langer Gesundheit.  Aber wie kommt der Zucker überhaupt ins Blut? Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Und was genau passiert im Körper, wenn der Blutzucker ständig Achterbahn fährt? Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht erklärt, wie es gelingt, den Blutzucker nachhaltig in den grünen Bereich zu bringen: durch eine vegane Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, regelmäßige Essenspausen und Mahlzeiten, die richtig satt machen und Heißhunger so von vornherein ein Schnippchen schlagen. Blutzucker als Indikator und Hebel für lange Gesundheit Wie sich Glukosespitzen äußern können und was das über unsere Gesundheit aussagt Wie kommt der Zucker überhaupt ins Blut? Was sind eigentlich Kohlenhydrate? Was passiert im Körper, wenn der Blutzucker ständig Achterbahn fährt? Welche Aufgaben haben die Kohlenhydrate im Körper, u. a. bei der Gehirnentwicklung, in der Muttermilch etc. Warum lieben wir Süßes? Von weit zurück in der Menschheitsgeschichte sendet der Körper bei Glukose noch immer das Signal: Achtung, hier kommt viel Energie. Aber: die ständige Verfügbarkeit, verarbeitete Nahrungsmittel etc. sind heute ein Problem.   So bleibt der Blutzucker im grünen Bereich Eine Ernährung, die komplexe Kohlenhydrate (Ballaststoffe) enthält, viel vom Superfood Hafer (+ Kleie), eine vegane Ernährung (mit pflanzlichem Eiweiß) mit wenig tierischen Proteinen und Fetten, vermeidet Glukosespitzen. Das richtige Essverhalten, sich satt essen, keine Snacks, regelmäßige Essenspausen (mind. 4 Std., 16 über Nacht - was zur Blutzuckernormalisierung führt und die Autophagie anregt) unterstützt dabei.  > also: am besten veganes Intervallfasten , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften

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  • Der Glukose-Masterplan
    Der Glukose-Masterplan

    Hohe Zuckerwerte im Blut richten schon großen Schaden an, lange bevor Diabetes diagnostiziert wird: Sie attackieren Gefäße und Nerven, lassen uns früher altern und fördern Übergewicht ebenso wie schwere Erkrankungen. Das Gefährliche dabei: Die meisten Betroffenen wissen (noch) nichts davon und setzen damit ihre Gesundheit aufs Spiel. Bereits jeder fünfte Erwachsene leidet heute an Prä-Diabetes. Auch vermeintlich Gesunde kann es treffen, denn erhöhte Zuckerspiegel fallen anfangs oft nicht einmal in der Arztpraxis auf. Dabei lassen sich Diabetes Typ 2 und seine Vorstufen mit der richtigen Ernährung frühzeitig verhindern, lindern und sogar heilen. Deutschlands führender Ernährungsmediziner und Diabetologe, Ernährungs-Doc Matthias Riedl, zeigt, wie jeder sein Glukose-Management in nur vier Wochen verbessern kann, um fitter, schlanker und gesünder zu werden. Wer wenige Regeln beachtet, kann die Blutzuckerkurve flach halten, ohne zu verzichten. Alltagstaugliche Rezepte und zahlreiche nützliche Tipps unterstützen das Programm.

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  • Glukose 75G Kirsch 75 G
    Glukose 75G Kirsch 75 G

    Glukose 75G Kirsch 75 G

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  • Glukose 50G Kirsch 50 G
    Glukose 50G Kirsch 50 G

    Produkteigenschaften: Bezeichnung: Instantgetränkepulver mit Fruchtgeschmack Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Zuerst 200 ml Wasser in ein geeignetes Gefäß geben und Beutelinhalt darin unter Umrühren sofort auflösen. Wir empfehlen, maximal eine Portion täglich zu verzehren. Nährwertdeklaration: Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Portion 55 g in 200 ml Wasser Brennwert 1518 kJ/357 kcal 865 kJ/204 kcal Fett, davon 0 g 0 g • gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g Kohlenhydrate, davon 88,5 g 50,4 g • Zucker 87,8 g 50,0 g Ballaststoffe 0 g 0 g Eiweiß 0 g 0 g Salz 0 g 0 g Zutaten: 96,5% Glukose Monohydrat (Traubenzucker), Säuerungsmittel (Apfelsäure, Weinsäure), Aroma. Allergene: keine Nettofüllmenge: 50 g Aufbewahrungsbedingungen: Nicht vor dem Gebrauch öffnen. An einem trockenen Ort bei einer Temperatur von 10 bis 25 Grad Celsius aufbewahren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Medicalfox GmbH Geibelstraße 64 22303 Hamburg Weitere Hinweise: keine Quelle: www.medicalfox.de Stand: 04/2022

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  • Wie beeinflussen Insulinreaktionen den Blutzuckerspiegel? Warum ist ein ausgewogenes Verhältnis von Insulin und Glukose wichtig für die Gesundheit?

    Insulinreaktionen senken den Blutzuckerspiegel, indem sie Glukose aus dem Blut in die Zellen transportieren. Ein ausgewogenes Verhältnis von Insulin und Glukose ist wichtig, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und das Risiko von Diabetes und anderen Stoffwechselstörungen zu reduzieren. Eine Dysregulation dieses Verhältnisses kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Nervenschäden führen.

  • Wie wird Glukose im menschlichen Körper metabolisiert? Was sind die Auswirkungen von Glukose auf den Blutzuckerspiegel?

    Glukose wird im menschlichen Körper durch den Prozess der Glykolyse in Energie umgewandelt. Der Blutzuckerspiegel steigt nach dem Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln an, da Glukose ins Blut freigesetzt wird. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann zu Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen führen.

  • Wie beeinflusst Glukose den Blutzuckerspiegel und wie wird sie im Körper metabolisiert?

    Glukose erhöht den Blutzuckerspiegel, da sie direkt ins Blut aufgenommen wird. Im Körper wird Glukose durch den Prozess der Glykolyse in Energie umgewandelt, die dann von den Zellen genutzt wird. Überschüssige Glukose wird in Form von Glykogen in der Leber und den Muskeln gespeichert.

  • Ist Glukose tierisch?

    Nein, Glukose ist nicht tierisch. Glukose ist eine Form von Zucker, die in vielen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vorkommt. Es wird oft aus pflanzlichen Quellen wie Mais oder Weizen hergestellt, kann aber auch aus tierischen Quellen wie Honig gewonnen werden.

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  • Was sind die Auswirkungen von Glukose auf den Blutzuckerspiegel und wie kann sie in verschiedenen Bereichen wie Ernährung, Gesundheit und Sport genutzt werden?

    Glukose ist ein wichtiger Energielieferant für den Körper und beeinflusst den Blutzuckerspiegel. Nach dem Verzehr von glukosehaltigen Lebensmitteln steigt der Blutzuckerspiegel an, was zu einer erhöhten Insulinausschüttung führt, um den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren. In der Ernährung kann Glukose als schnelle Energiequelle genutzt werden, jedoch sollte der Verzehr in Maßen erfolgen, um Schwankungen im Blutzuckerspiegel zu vermeiden. In der Gesundheit kann ein zu hoher Blutzuckerspiegel zu Diabetes führen, während ein zu niedriger Blutzuckerspiegel zu Hypoglykämie führen kann. Im Sport kann Glukose als schnelle Energiequelle vor und während des Trainings e

  • Was sind die Auswirkungen von Glukose auf den Blutzuckerspiegel und wie kann sie in einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden?

    Glukose ist ein einfacher Zucker, der schnell in den Blutkreislauf aufgenommen wird und den Blutzuckerspiegel erhöht. Ein übermäßiger Verzehr von glukosehaltigen Lebensmitteln kann zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, gefolgt von einem schnellen Abfall, was zu Energielosigkeit und Heißhunger führen kann. In einer ausgewogenen Ernährung kann Glukose in Form von natürlichen Quellen wie Obst und Gemüse konsumiert werden, um eine konstante Energieversorgung zu gewährleisten und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Es ist wichtig, glukosehaltige Lebensmittel in Kombination mit Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten zu konsumieren, um die Aufnahme von Glukose zu ver

  • Hat der Körper, wenn er angeblich nur zweihundert Kalorien aufnimmt und angeblich selbst Glukose bildet, dann die angeblich benötigten 140 g Glukose?

    Der Körper kann Glukose aus verschiedenen Quellen herstellen, einschließlich der Umwandlung von anderen Nährstoffen wie Proteinen und Fetten. Wenn der Körper nur 200 Kalorien aufnimmt, könnte er theoretisch genug Glukose produzieren, um den Bedarf von 140 g zu decken. Allerdings hängt dies von verschiedenen Faktoren wie Stoffwechselrate, körperlicher Aktivität und individuellen Unterschieden ab. Es ist wichtig zu beachten, dass der Energiebedarf und die Glukoseproduktion des Körpers komplex sind und nicht nur von der Kalorienaufnahme abhängen.

  • Welches Organ speichert Glukose?

    Welches Organ speichert Glukose? Die Leber ist das Hauptorgan, das Glukose speichert. Sie wandelt überschüssige Glukose in Form von Glykogen um und speichert es für den späteren Gebrauch. Bei Bedarf kann die Leber das gespeicherte Glykogen wieder in Glukose umwandeln und ins Blut abgeben, um den Energiebedarf des Körpers zu decken. Dieser Prozess wird als Glykogenolyse bezeichnet. Die Leber spielt somit eine wichtige Rolle bei der Regulation des Blutzuckerspiegels und der Energieversorgung des Körpers.

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